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Conceptos de ejercicio cerca de la gente

El circuito de entrenamiento 4FCIRCLE® ofrece a un amplio grupo de usuarios una oferta de ejercicios motivadora, amena y de libre acceso. Estar en forma es tan natural como comer y beber, y también tiene que ser igual de divertido. 4FCIRCLE® responde a esta necesidad: queremos estar muy cerca de la gente.

Más información
4FCIRCLE©... un concepto con éxito

4F significa Fit / Free / Fun / Function (en forma, libre, divertido, funcional) y es toda una alternativa para todos aquellos que quieren hacer ejercicio al aire libre. Su concepto de ejercicio totalmente nuevo combina todos los conocimientos actuales en materia de entrenamiento y deporte. A la Federación Olímpica Alemana (DOSB) también le encanta nuestra idea y recomienda utilizar 4FCIRCLE©.

  • Familias: se fomenta la cooperación entre mayores y jóvenes.
  • Tercera edad: con estaciones seleccionadas para ejercicios especiales.
  • Colegios: para niños/jóvenes que utilizan la clase de gimnasia de forma lúdica.
  • Deportistas activos: para todos los deportistas como entrenamiento de resistencia 4FCIRCLE®.
  • Paseantes que pasan por delante «casualmente».
  • Turistas: oferta de ocio para visitantes de las regiones turísticas.
  • Terapeutas/entrenadores personales: utilizan 4FCIRCLE® como ayuda en sus cursos de prevención y rehabilitación
  • Para todo aquel que quiera hacer ejercicio al aire libre divirtiéndose de forma saludable.
Diseño modular

4FCIRCLE® permite un entrenamiento focalizado,
y también es un complemento perfecto para instalaciones deportivas ya existentes, como pistas de atletismo/marcha, y todo tipo de zonas escolares y campos de deporte.

Referenzen und Studien

Unser Erfolgskonzept wird seit 2001 stetig weiterentwickelt.
Damit Sie sich selbst ein Bild machen können, finden Sie hier Projekte und Studien, die wir Ihnen gerne vorstellen wollen.

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Grupos de usuarios

Las estaciones o las posibilidades de ejercicio y juego con 4Fcircle se basan en actividades sacadas de cursos deportivos para grupos de deportes populares en los que no existe ningún tipo de limitación en cuanto a edad o forma física. Dependiendo de la combinación de aparatos, se crean variantes para prácticamente todos los grupos de usuarios:

- Familias: un área de entrenamiento intergeneracional que fomenta la cooperación entre mayores y jóvenes.

- Tercera edad: con estaciones seleccionadas adaptadas a las necesidades especiales de ejercicio de los más mayores.

- Colegios: para niños que utilizan las instalaciones para jugar y para que los jóvenes trasladen la clase de gimnasia al aire libre.

- Deportistas activos: para deportistas individuales como corredores o ciclistas que completan su entrenamiento de resistencia en 4Fcircle y para equipos que quieran realizar entrenamientos específicos.

- Paseantes que pasan por delante «casualmente».

- Turistas: como oferta de ocio complementaria para visitantes de las regiones turísticas.

- Terapeutas/entrenadores personales que utilizan 4Fcircle como ayuda en sus cursos de prevención y rehabilitación.

- Para todo aquel que quiera hacer ejercicio al aire libre divirtiéndose de forma saludable.

Requisitos y retos

El circuito de entrenamiento 4FCIRCLE® ofrece a un amplio grupo de usuarios una oferta de ejercicios motivadora, amena y de libre acceso.

  • Independientemente de la edad
  • Independientemente de la estatura
  • Independientemente del nivel de forma física
  • Sirve de gran estímulo
  • Ejercicio basado en la diversión
  • Éxito del entrenamiento = motivación
  • Alta aceptación en el entorno
  • Uso frecuente
  • Utilizado por clubes, colegios, residencias de ancianos, etc.
  • Posibilidad de entrenar equilibradamente las áreas de fuerza, coordinación y flexibilidad
  • Aparatos de gimnasia sólidos en cuanto a tecnología, funcionamiento y diseño
Opiniones

"Mejor que cualquier parque, donde el juego, la diversión y el ejercicio se combinan a la perfección."

Alcalde y representante municipal

"¡En el parque de entrenamiento todos son iguales!"

Científico deportivo

"El lugar adecuado, la gente adecuada, el concepto adecuado."

Pensionista

"Nos hemos volcado de lleno para desarrollar algo útil y con visión de futuro."

Organizador

""Ich freue mich sehr, dass die alten Trimmpfade in der Stadt München durch diese neuen Einrichtungen ersetzt werden, die den neuen, modernen sportwissenschaftlichen Kenntnissen entspricht! Viele Münchnerinnen und Münchner betätigen sich gern sportlich- aber nicht unbedingt im Verein zu festgesetzten Zeiten - sondern einfach im Freien, wenn sie gerade Lust haben.""

Frau Dr. Gertraud Burkert, ehem. Sportbürgermeisterin Stadt München

""Als Sportamtsleiter bin ich froh, dass wir die Möglichkeit eines neuartigen Fitnessparcours haben. Die alten Schweißtropfbahnen und Trimmpfade sind überholt.""

Rudolf Behacker, Sportamtsleiter München

""Sehr gute Geräte! Hier kann ich mein Leistungstraining durchführen!""

Ina Himmler, Snowboard Weltmeisterin

""Das ist genau das Richtige für den bewegungsarmen Alltag der Jungen und Alten.""

Thomas Stangassinger, Olympiasieger Ski Alpin

""Die Begutachtung der 4Fcircle-Anlagen in München hat uns überzeugt, dass wir die erste Gemeinde in Österreich sein wollen, die einen 4Fcircle errichtet. Wir hoffen mit gutem Beispiel voranzugehen, dass in Österreich noch viele weitere solcher Anlagen entstehen.""

Rupert Eder, Bürgermeister Henndorf a. Wallersee/Österreich

""Auf einer Sportfachtagung in München konnte ich mich 2005 von der Funktionalität der 4Fcircle-Anlage überzeugen. Das Konzept hat mich so begeistert, dass ich mich auf die Suche nach einem Sponsor machte und wir nun in 2007 den ersten 4Fcircle in der Schweiz, in meinem Heimatort Münchenbuchsee errichten werden.""

Alfred Gerber, Sportamt Thun/Schweiz
La calistenia como filosofía de vida

La calistenia se entiende como un enfoque holístico para armonizar cuerpo y mente. Detrás hay toda una filosofía de vida basada en el respeto hacia los demás, la no violencia e incluso la abstinencia. Al fin y al cabo, quien cuida de su cuerpo y de sí mismo desarrolla una atención especial que también le vuelve sensible con el prójimo. Instalaciones seguras según las ciencias del deporte, funcionales y duraderas en espacios públicos.

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PLAYPARC Calisteniayoutube.com/playparc
Calistenia

Los atletas profesionales se ejercitan continuamente. Con ejercicios concretos en los que usan su propio peso corporal, fortalecen toda la musculatura de su cuerpo, lo que después se refleja en unas proporciones del cuerpo estéticamente moldeadas. Esta forma de entrenamiento físico, procedente de Europa del Este y de EE. UU., es un nuevo tipo de ejercicio para aficionados al deporte que se ha puesto de moda en Alemania. Se llama calistenia y se aleja de los ejercicios con aparatos aislados en los gimnasios. Se centra en el trabajo y la fuerza con el propio cuerpo. ¡Entrenamiento de todo el cuerpo sin gran esfuerzo técnico!

Consiste en una serie de ejercicios físicos y de fuerza de estilo gimnástico que se practican utilizando el peso del propio cuerpo y, a veces, pesos adicionales. Para ello se pueden usar las estructuras disponibles al aire libre, pero es más fácil y mejor entrenar en aparatos específicos para calistenia (también conocida como entrenamiento callejero).

Junto con deportistas de Delbrück/Westfalia, Playparc ha desarrollado una instalación compacta que se puede montar en parques o áreas de juego determinadas para que el público general pueda disponer de ella.

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